Cách chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp tại nhà

Bài viết sau được trích từ cuốn Cẩm nang sức khỏe Phòng chống Đột quỵ, phát hành mới nhất năm 2024 do TS.BS Trần Chí Cường – Giám đốc chuyên môn Bệnh viện Đa khoa Quốc tế S.I.S Cần Thơ, Chủ tịch Hội Can thiệp Thần kinh TPHCM làm chủ biên. Nội dung nhằm cung cấp cho bệnh nhân hiểu được tình trạng bệnh của mình và nắm rõ những việc nên làm, không nên làm. Các chế độ ăn uống đầy đủ, khoa học và đúng cách: Bổ sung vitamin, giảm lượng muối và chất béo, tăng khẩu phần rau củ, trái cây. Giải thích rõ ràng việc điều trị bệnh tăng huyết áp cần một quá trình lâu dài, kiên nhẫn và bệnh nhân phải tuân thủ đúng các yêu cầu trong quá trình chữa bệnh. Hướng dẫn bệnh nhân theo dõi huyết áp và các tác dụng phụ của thuốc.

TS.BS Trần Chí Cường – Giám đốc chuyên môn Bệnh viện Đa khoa Quốc tế S.I.S Cần Thơ, Chủ tịch Hội Can thiệp Thần kinh TPHCM chủ biên cuốn Cẩm nang sức khỏe Phòng chống Đột quỵ xuất bản năm 2024

Chế độ ăn uống phù hợp

Người bệnh cần hạn chế đồ ăn nhanh, chứa nhiều muối như thịt muối, cá muối, dưa muối, cà muối; giò, chả, pate, phủ tạng động vật, mỡ động vật. Thay vì đó, nên dùng các món ăn chế biến từ cá, hải sản vừa để giảm bớt các món thịt mỡ vừa để có thêm các acid béo không no, omega, khoáng chất có lợi cho người THA.

Hạn chế lượng muối đưa vào cơ thể giúp kiểm soát HA ở người THA: Mỗi ngày chỉ nên dùng dưới 2,3 gam muối/người trưởng thành (một muỗng cà phê muối ăn) sẽ giúp giảm HA 2-8 mmHg.

Hạn chế các thức ăn kích thích. Đối với nam giới nên uống không quá 2 đơn vị rượu hoặc nữ giới không nên quá 1 đơn vị rượu mỗi ngày. (Lưu ý: Một đơn vị rượu tương đương 1 ly bia hoặc 1 ly 30ml rượu mạnh). Bổ sung kali. Rau củ quả tươi chứa nhiều kali như quýt, chuối, khoai tây, rau bí, quả bơ, nước ép cà chua, nước ép cam, dưa gang (thận trọng khi có suy thận).

Nguyên tắc tập luyện chung là thường xuyên, liên tục và tăng dần tốc độ hoặc thời gian tập. Khi tập luyện bắt đầu cho ta cảm giác dễ chịu, cần tăng dần thời gian chạy đến 20-30 phút/ngày.

Không tự tiện dùng thuốc và ngưng thuốc

Người bệnh tăng huyết áp uống thuốc đều đặn theo chỉ dẫn của bác sĩ, không tự ý dùng thuốc hoặc ngưng thuốc. Tái khám đúng hẹn để bác sĩ điều chỉnh kịp thời chế độ điều trị. Điều quan trọng chính là bệnh nhân cần phải kiên trì, tuân thủ khi điều trị, tránh dùng thuốc theo kiểu “tăng thì uống, xuống thì ngưng”.

Có thói quen theo dõi mức huyết áp

Người bệnh nên được đo huyết áp hằng ngày hoặc khi có dấu hiệu bất thường như nhức đầu, mỏi gáy, đau tức ngực…

Lưu ý khi đo huyết áp: Đo sau khi nằm hay ngồi nghỉ ngơi từ 3-5 phút. Trước khi đo huyết áp 30 phút người bệnh huyết áp không được uống rượu, cà phê hay hút thuốc lá.

Người bệnh phải có sổ theo dõi huyết áp chi tiết, ghi lại số đo huyết áp mỗi ngày, các triệu chứng bất thường, thời điểm thuốc uống trong ngày. Đưa sổ này cho bác sĩ điều trị mỗi lần tái khám để đảm bảo quy trình điều trị.

Trong quá trình điều trị nếu xuất hiện các dấu hiệu bất thường nhưho khan, phù, tụt huyết áp… người bệnh cần ngưng thuốc và cần sự tư vấn của bác sĩ.