Hơn 20,5 triệu ca tử vong mỗi năm do bệnh tim mạch

Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP HCM (HCDC), bệnh tim mạch là nhóm bệnh ảnh hưởng đến tim hoặc mạch máu. Trong số những trường hợp tử vong vì bệnh tim mạch có 85% là do bệnh mạch vành và bệnh mạch máu não như đột quỵ…

Các chuyên gia chia sẻ, trái tim của mỗi người có kích thước bằng nắm tay và là cơ mạnh nhất trong cơ thể, bắt đầu đập khoảng ba tuần sau khi được thụ thai. Nếu một người sống đến 70 tuổi, trái tim sẽ đập được 2,5 tỷ lần.

Hình minh họa

Tuy nhiên, trái tim cũng rất dễ bị tổn thương do các yếu tố nguy cơ từ thói quen xấu như hút thuốc lá, thiếu vận động thể chất, ăn uống không lành mạnh, cholesterol trong máu cao hoặc mắc các bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường. Những yếu tố gây ra bệnh tim mạch không thể thay đổi được bao gồm tuổi, giới tính và di truyền. 

Theo số liệu của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong lớn nhất thế giới. Trong đó, bệnh tim thiếu máu cục bộ chiếm 16% và đột quỵ chiếm 11% số ca tử vong trên toàn cầu. Kể từ năm 2000, số ca tử vong do căn bệnh này gia tăng nhiều nhất, tăng hơn 2 triệu đến 8,9 triệu ca tử vong vào năm 2019.

Hội tim mạch Việt Nam khuyến cáo các yếu tố nguy cơ tim mạch có thể thay đổi được như: hút thuốc lá, rượu bia, chế độ ăn không hợp lý, thừa cân, béo phì, lười vận động… Để giảm các nguy cơ về bệnh tim mạch, chúng ta cần thực hiện những biện pháp phòng tránh bệnh. Cụ thể:

Thực hiện chế độ ăn uống có lợi cho tim, ít mỡ bão hòa và cholesterol, nhiều rau, quả, cá…; giảm cân nặng nếu bạn thừa cân; hạn chế muối đưa vào cơ thể; tập thể dục; ngừng hút thuốc lá, uống rượu vừa phải; học cách làm giảm căng thẳng; kiểm tra sức khỏe định kỳ.