Miền Bắc sắp rét đậm, tham khảo ngay cách phòng ngừa đột quỵ khi trời chuyển lạnh

Thói quen uống rượu bia gây đột quỵ như thế nào?

BS.CK2 Nguyễn Thị Phương Nga: Lạm dụng rượu bia được chứng minh là yếu tố gây đột quỵ, bao gồm nhồi máu não, xuất huyết não. Vào mùa lạnh, đàn ông thường muốn uống rượu bia để cơ thể ấm lên nhưng đây là con dao 2 lưỡi. Mùa đông là mùa lễ hội, tình trạng uống nhiều rượu có thể kéo dài liên tục suốt mùa đông sang xuân. Lạm dụng rượu bia gây ra nhiều bất lợi. Cụ thể, khi uống nhiều rượu sẽ khiến một người ăn nhiều nhưng lại ngồi lâu một chỗ, ít vận động, có thể góp phần gây ra tình trạng đột quỵ. Uống nhiều rượu bia sẽ khiến thể tích của máu trong cơ thể giảm vì chúng ta uống ít nước hơn. Như vậy, máu của chúng ta sẽ dễ bị cô đặc hơn. Nếu người có yếu tố nguy cơ, nguy cơ của họ sẽ cao hơn dẫn đến tình trạng đột quỵ nhồi máu não. Uống nhiều rượu bia sẽ làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh giao cảm dẫn đến tăng huyết áp, người có tiền sử tăng huyết áp sẽ dễ bị đột quỵ.

Dấu hiệu cảnh báo đột quỵ có khác nhau trong năm không?

BS.CK2 Nguyễn Thị Phương Nga: Vào các mùa trong năm, dấu hiệu đột quỵ cũng giống nhau. Tuy nhiên mọi người có thể nhầm lẫn các dấu hiệu như trúng gió, cảm lạnh. Vì vậy, chúng ta cần phân biệt triệu chứng điển hình của một người đột quỵ là dấu hiệu của thần kinh khu trú, tức là nó chỉ xảy ra ở một phần của cơ thể như tê yếu tay chân, méo miệng, nói đớ nói khó, chóng mặt, đau đầu. Trong trường hợp trúng gió hay cảm lạnh sẽ có biểu hiện toàn thân như lạnh rung, ớn lạnh, nôn mửa. Đôi khi một số người bệnh bị cảm lạnh hay trúng gió, họ có thể bị liệt dây thần kinh số 7. Thuật ngữ gọi là liệt 7 ngoại biên. Người bị liệt dây thần kinh số 7 do đột quỵ được gọi là liệt 7 trung ương. Hai bệnh này khác nhau: Khi bị liệt 7 ngoại biên, bệnh nhân sẽ bị méo miệng, nhắm mắt không kín. Còn liệt 7 trung ương, bệnh nhân chỉ bị méo miệng, mắt vẫn nhắm kín.

Cần làm gì để phân biệt được liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên và liệt 7 trung ương?

BS.CK2 Nguyễn Thị Phương Nga: Người bị liệt dây thần kinh số 7 do trúng gió sẽ có một bên không nhắm mắt lại được. Bên không nhắm chặt là do bị liệt dây thần kinh số 7. Một người bị đột quỵ sẽ bị méo miệng và cả hai bên mắt đều nhắm chặt như nhau. Đó có thể là dấu hiệu của đột quỵ.

Làm sao để phân biệt đau xương khớp với đột quỵ?

BS.CK2 Nguyễn Thị Phương Nga: Đột quỵ là dấu hiệu chỉ xảy ra ở một bộ phận của cơ thể. Nó chỉ xảy ra ở nửa thân người. Bệnh nhân than họ bị tê tay chân một lượt nhưng bên kia bình thường, đó là dấu hiệu đột quỵ. Thứ hai, yếu tố gây đột quỵ sẽ xảy ra đột ngột và không thoái lui. Một người ngủ dậy cảm thấy tê, sau khi vận động họ không còn tê. Đó không phải là đột quỵ. Một người than tê hai chân nhưng không bị tê hai tay thì đó không phải là đột quỵ.

Chúng ta nên làm gì để phòng ngừa đột quỵ?

BS.CK2 Nguyễn Thị Phương Nga: Vào mùa lạnh, một số thói quen có thể làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ như thay đổi môi trường một cách đột ngột, ví dụ như chúng ta đang ở phòng ấm nhưng bước ra ngoài trời lạnh đột ngột, tắm đêm, vận động thể lực quá mức một cách đột ngột. Chúng ta chưa có bài tập làm nóng nhưng đã bước vào bài tập nặng làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ vào mùa đông.

Chế độ dinh dưỡng giúp phòng ngừa đột quỵ?

BS.CK2 Nguyễn Thị Phương Nga: Để phòng ngừa đột quỵ, chúng ta phải hạn chế những chất béo động vật, chúng ta có thể sử dụng dầu ô liu, dầu hướng dương. Đó là chất béo có thể mang lại lợi ích. Chúng ta cần hạn chế tinh bột, đồ ngọt, ăn nhiều rau có màu xanh đậm, vàng, đỏ. Cần hạn chế rượu bia và muối vì ăn nhiều muối sẽ làm tăng huyết áp, đặc biệt là người đó đã có tiền sử tăng huyết áp. Trên thế giới có chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và phòng ngừa đột quỵ. Đó là chế độ ăn Địa Trung Hải, chế độ ăn đó phải kết hợp với việc giảm muối. Cần kết hợp với thực phẩm bổ sung để việc phòng ngừa biến cố, đặc biệt là người lớn tuổi, cao huyết áp, đái tháo đường, mỡ máu cao.

Xin bác sĩ đưa ra lời khuyên cuối chương trình?

BS.CK2 Nguyễn Thị Phương Nga: Để phòng ngừa đột quỵ, cần đi kiểm soát sức khỏe một cách thường xuyên. Nếu chúng ta có yếu tố nguy cơ đột quỵ như lipid máu cao, đái tháo đường, cao huyết áp thì phải kiểm soát những yếu tố nguy cơ đó. Chúng ta cần có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, từ bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia. Chúng ta phải giảm nguy cơ mắc stress, có giấc ngủ tốt tức là cảm thấy sảng khoái sau khi thức dậy và đảm bảo thời gian của giấc ngủ.

Trọng Dy (ghi) – Benhdotquy.net