Liệu bạn có thể phục hồi hoàn toàn sau đột quỵ không?

1. Cách thúc đẩy phục hồi hoàn toàn sau đột quỵ

Đặt mục tiêu phục hồi đột quỵ giúp bạn đi đúng hướng hơn

Hầu hết những người sống sót sau đột quỵ đều có những mục tiêu khác nhau trong quá trình phục hồi chức năng. Một số tập trung vào việc đi lại, trong khi những người khác tập trung vào việc lấy lại chức năng tay. Nhưng mọi người dường như có cùng một mục tiêu: trở lại bình thường. Trên thực tế, định nghĩa về phục hồi là “sự trở lại trạng thái bình thường của sức khỏe, tâm trí hoặc sức mạnh”. Con đường để phục hồi có vẻ khác nhau đối với mỗi người sống sót sau đột quỵ. Mặc dù không nhà trị liệu nào có thể hứa hẹn về sự hồi phục hoàn toàn, nhưng điều quan trọng là bạn phải đặt ra những mục tiêu đầy tham vọng nhưng thực tế. Nếu đặt mục tiêu quá thấp, bạn có thể dừng lại trước khi tối đa hóa cơ hội phục hồi. Nhưng nếu mục tiêu của bạn quá cao, bạn có thể trở nên thất vọng trước khi phát huy hết tiềm năng của mình. Do đó, điều quan trọng là phải đặt ra các mục tiêu thực tế trong quá trình hồi phục đột quỵ và tiếp tục đặt các mục tiêu cao hơn khi bạn tiến bộ. Bạn càng cải thiện, bạn càng có thể đặt ra nhiều mục tiêu mới để chữa bệnh và phục hồi ở mức độ cao hơn.

2. Bạn có thể phục hồi hoàn toàn sau đột quỵ không?

Mặc dù mỗi đột quỵ đều khác nhau, nhưng có một số hiện tượng được ghi nhận đáng lưu ý. Trong giai đoạn đầu của quá trình hồi phục, mức tăng nhanh nhất xảy ra trong vòng 3 tháng đầu tiên sau đột quỵ. Sau 3 tháng, kết quả có thể chậm lại nhưng sẽ không dừng lại miễn là bệnh nhân tiếp tục phục hồi chức năng. Một nghiên cứu đã phân tích tác động của việc phục hồi chức năng trong thời gian dài bằng cách thu thập 51 bệnh nhân đột quỵ không thể đi lại 3 tháng sau đột quỵ. Các nhà nghiên cứu sau đó đã theo dõi sự tiến bộ của họ trong 2 năm. Vào cuối nghiên cứu, 74% bệnh nhân đã lấy lại được khả năng đi lại mà không cần sự trợ giúp. Hơn nữa, có tới 79% có điểm Barthel Index trên 70, nghĩa là phụ thuộc tối thiểu vào các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Điều này có nghĩa là, mặc dù quá trình phục hồi chậm lại sau 3 tháng đầu tiên, quá trình phục hồi có thể tiếp tục trong nhiều năm miễn là bạn tiếp tục phục hồi chức năng nhất quán. »»» Xem thêm: Đột quỵ nhẹ: Bạn sẽ mất bao lâu để có thể phục hồi?

3. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngừng phục hồi từ nhiều năm trước?

Cũng chẳng có giá trị gì, nếu bạn ngừng theo đuổi việc phục hồi, bạn có thể tiếp tục phục hồi bất cứ lúc nào. Không bao giờ là quá muộn. Một số bệnh nhân lo lắng rằng, vì họ đã ngừng phục hồi chức năng từ nhiều năm trước, nên không còn hy vọng cải thiện nữa. Nhưng nhiều trường hợp cho thấy những bệnh nhân sau đột quỵ 24 năm bắt đầu cải thiện chức năng tay trở lại. Hy vọng truyền cảm hứng cho hành động và hành động tạo ra kết quả. Do đó, có thể kết luận rằng khả năng phục hồi thậm chí hàng thập kỷ sau đột quỵ là hoàn toàn có thể.

4. Làm thế nào để đạt được sự phục hồi cao nhất của bạn sau đột quỵ?

Dưới đây là 5 bước bạn có thể thực hiện để đạt được khả năng phục hồi cao nhất có thể:

4.1 Tìm các phương pháp phục hồi chức năng đột quỵ tốt nhất cho bạn

Con đường để phục hồi có thể dài, nhưng với tư duy đúng đắn, cuộc hành trình sẽ tiếp tục.

Mỗi người sống sót sau đột quỵ đều được hưởng lợi từ các phương pháp phục hồi chức năng khác nhau. Điều gì đã giúp một người phục hồi có thể không hiệu quả với bạn. Để tối đa hóa cơ hội phục hồi của bạn, điều quan trọng là phải thử nghiệm các kỹ thuật phục hồi chức năng khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy phương pháp hiệu quả nhất cho mình. Ví dụ, liệu pháp soi gương có thể giúp một người tăng chức năng của tay, nhưng một người khác cũng có thể không đáp ứng. Ngoài ra, nếu bạn đạt đến ngưỡng phục hồi đột quỵ, việc thay đổi các phương pháp phục hồi chức năng có thể giúp bạn vượt qua trở ngại đó. Thử nghiệm và đa dạng là chìa khóa để phục hồi.

4.2 Hãy lưu tâm đến các kỹ thuật bù đắp

Để tối đa hóa cơ hội phục hồi, bạn cần lưu ý đến sự khác biệt giữa bù đắp và phục hồi. Bù đắp liên quan đến việc thực hiện một chuyển động cũ theo một cách thức mới. Phục hồi liên quan đến việc khôi phục khả năng thực hiện một chuyển động theo cách giống như nó đã được thực hiện trước khi bị thương. Ví dụ, nếu tay thuận của bạn bị suy giảm sau đột quỵ, việc bù đắp sẽ liên quan đến việc bạn ăn bằng tay không thuận của bạn. Phục hồi sẽ liên quan đến việc siêng năng tập luyện phục hồi chức năng bàn tay để cầm nĩa bằng tay thuận một cách hiệu quả, giống như bạn đã làm trước khi bị đột quỵ. Điều này không có nghĩa là kỹ thuật bù đắp là xấu. Các thiết bị hỗ trợ bù trừ như gậy và khung tập đi là cần thiết để đảm bảo an toàn cho bạn, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của quá trình hồi phục. Nếu bác sĩ trị liệu huấn luyện bạn cách sử dụng xe tập đi, điều đó là cần thiết cho sự an toàn của bạn. Khi bạn tiếp tục tiến bộ, hãy tiếp tục thử thách bản thân để thử các kỹ năng mới. Hãy tiếp tục tự hỏi bản thân, “Tôi có thể làm điều này khác đi hôm nay không?” »»» Xem thêm: “Chiến lược bù đắp” giúp bệnh nhân đột quỵ nhanh phục hồi

4.3 Tập trung vào điều tích cực

Một số bệnh nhân đột quỵ hồi phục vì bác sĩ trị liệu của họ tin tưởng vào họ, và kết quả là họ tin vào chính mình. Hy vọng truyền cảm hứng cho hành động và hành động dẫn đến kết quả. Mặt khác, một số bệnh nhân chứng kiến ​​niềm tin bị hạn chế, chẳng hạn như luôn phải ngồi trên xe lăn. Thiếu hy vọng không khuyến khích hành động và không hành động sẽ hạn chế khả năng hồi phục. Mỗi ngày có những người đạt được sự phục hồi cao hơn dự đoán của bác sĩ. Suy nghĩ của bạn có thể tạo ra sự khác biệt.

Điều quan trọng là phải luôn lạc quan nhưng thực tế, để bạn có thể hướng tới sự phục hồi hàng ngày.

4.4 Sử dụng sự lặp lại cao để thúc đẩy phục hồi sau đột quỵ

Cách hiệu quả nhất để đạt được toàn bộ tiềm năng của bạn trong quá trình hồi phục đột quỵ là tập trung vào việc kích hoạt tính linh hoạt thần kinh: cơ chế mà não của bạn sử dụng để tự phục hồi. Sự dẻo dai thần kinh được kích hoạt bằng cách lặp lại. Để cải thiện khả năng giữ thăng bằng và dáng đi của bạn sau đột quỵ, hãy tập các bài tập chân với độ lặp lại cao. Tập thể dục lặp đi lặp lại là cách những người sống sót sau đột quỵ – những người từng được thông báo rằng họ sẽ phải ngồi xe lăn trong suốt phần đời còn lại – đứng dậy trở lại.

4.5 Không so sánh phục hồi của bạn

Thời gian hồi phục đột quỵ của bạn có thể ngắn hơn hoặc dài hơn so với dự đoán của bác sĩ. Khi trở ngại đến với bạn, điều quan trọng là phải tuân theo chế độ của bạn và không bao giờ bỏ cuộc. Nếu bạn thấy những người khác phục hồi sau đột quỵ nhanh hơn bạn, hãy nhớ rằng con đường hồi phục của mỗi người là khác nhau. Hành động tạo ra kết quả. Chỉ cần bạn tiếp tục hành động thì sẽ có những thay đổi tích cực. Bộ não của bạn đang hoạt động trong suốt cuộc đời của bạn để thích nghi và thay đổi nhằm làm cho các chức năng hoạt động hiệu quả hơn. Quan trọng nhất, hãy tin vào sự phục hồi cao hơn. Khi bạn tin rằng điều gì đó tích cực có thể xảy ra, bạn có nhiều khả năng thực sự trải nghiệm điều gì đó tích cực hơn vì bạn sẽ có nhiều cảm hứng hơn để hành động. Chúc may mắn! »»» Xem thêm: Tiên lượng đột quỵ lớn và 13 phương pháp giúp phục hồi

Thiên An, benhdotquy.net