Lạm dụng cà phê có thể để lại những ảnh hưởng gì?

Cà phê cũng có thể gây tác hại đến sức khỏe nếu lạm dụng.

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương trả lời: 

Chào bạn,

Cà phê cũng có thể gây tác hại đến sức khỏe nếu lạm dụng. Các nghiên cứu trên chuột (caffeine có tác động trên động vật giống như ở người) với liều cao kéo dài liên tục cho thấy, caffeine có thể gây mệt mỏi, suy nhược, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như tăng huyết áp, viêm loét dạ dày, các bệnh tim mạch, tá tràng…

Cà phê thường được lạm dụng trong những trường hợp cần thức để làm việc. Nhưng ít ai chú ý đến việc sau thời gian tỉnh táo dưới tác dụng của cà phê, các giấc ngủ thường kéo dài hơn. Quy luật sinh lý của cơ thể cần được tôn trọng, các tế bào thần kinh cần có thời gian nghỉ ngơi sau khi hoạt động gắng sức. Nếu uống cà phê liên tục để kích thích trí não, có thể dẫn đến tình trạng suy nhược thần kinh, gia tăng nhạy cảm với stress hoặc gây nghiện.

Tiêu thụ 6 tách cà phê trở lên mỗi ngày có thể làm tăng số lượng lipid (chất béo) trong máu của bạn. Sự gia tăng lipid này có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim.

Thói quen uống cà phê pha với sữa hoặc đường ngọt mỗi ngày vô tình làm tăng đường huyết và tăng cholesterol.

Trong thành phần của cà phê có caffein là một chất gây nghiện mức độ nhẹ. Do đó, nếu không kiểm soát thói quen này, chúng ta sẽ có thể nghiện cà phê, tăng “đô” cà phê dần lên hoặc lạm dụng cà phê những lúc không cần thiết.

Thân mến! Xem thêm >>> Xử lý thế nào khi bị say cà phê để tránh ảnh hưởng tim mạch?