Người thừa cân béo phì nên phòng ngừa đột quỵ thế nào?

Người thừa cân lâu năm rất dễ rối loạn về chuyển hóa lipid hoặc gặp các rối loạn chuyển hóa nói chung.

ThS.BS Hoàng Tiến Trọng Nghĩa trả lời:

Chào bạn,

Để phòng ngừa đột quỵ ở nhóm người thừa cân béo phì, điều đầu tiên là họ giảm cân.

Việc giảm cân tưởng chừng đơn giản nhưng nó là thách thức rất lớn. Người bệnh phải vượt qua áp lực bản thân, bước ra khỏi giường để có thể tăng cường vận động.

Người thừa cân béo phải tăng cường việc luyện tập vì nếu chỉ kiểm soát bằng ăn uống hoặc dùng các biện pháp khác như mua vòng đai giảm mỡ thì hiệu quả sẽ rất thấp.

Đặc biệt, họ cần chú ý luyện tập và rèn luyện song song với kiểm soát chế độ dinh dưỡng.

Người thừa cân lâu năm rất dễ rối loạn về chuyển hóa lipid hoặc gặp các rối loạn chuyển hóa nói chung. Nếu phát hiện bản thân có các yếu tố nguy cơ đó, bạn nên điều chỉnh bằng thuốc, kết hợp với việc kiểm soát cân nặng và các yếu tố khác để giảm nguy cơ đột quỵ.

Bạn có thể bắt đầu luyện tập thể dục bằng những bài tập hết sức đơn giản. Hãy xây dựng động lực tốt để có lối sống lành mạnh hơn và tham gia vào tất cả hoạt động thường ngày của cuộc sống.

Thân mến! Xem thêm >>> Nhận biết đau đầu do túi phình mạch máu não?