Cải thiện mức cholesterol thế nào để phòng ngừa cơn đột quỵ?

Để kiểm soát được cholesterol, chúng ta nên duy trì thói quen tập thể dục. (Ảnh minh hoạ).

ThS.BS Hoàng Tiến Trọng Nghĩa trả lời:

Chào bạn,

Để kiểm soát được cholesterol, bạn có thể áp dụng lối sống lành mạnh, chẳng hạn như tập thể dục.

Theo khuyến cáo của Hội Tim mạch Hoa Kỳ, chúng ta nên tập ít nhất 150 phút mỗi tuần và cố gắng tập đều với cường độ phù hợp khả năng của mình.

Bệnh cạnh đó, bạn nên hạn chế sử dụng chất béo, mỡ động vật. Nên sử dụng thịt nạc hoặc thịt trắng như thịt gia cầm, thịt cá, tăng cường lượng rau xanh và ngũ cốc.

Ngoài ra, nếu lượng cholesterol trong máu quá cao và bạn không thay đổi được bằng lối sống thì bác sĩ sẽ kê thuốc statin. Thuốc này giúp bạn giảm lượng LDL cholesterol.

Tuy nhiên, việc kiểm tra cholesterol này sẽ diễn ra định kỳ hơn. Ví dụ như cách 3 – 6 tháng để bác sĩ có chiến lược điều chỉnh thuốc để cho phù hợp. Về căn bản, bạn có thể có thể kiểm soát, phòng ngừa tăng cholesterol máu.

Thân mến!

Xem thêm >>> Làm sao để người bị cholesterol biết mình có khả năng bị đột quỵ hay không?