Làm thế nào để biết bạn đang phục hồi đột quỵ đúng hướng?

Đầu tiên, bạn cần nhớ rằng điều quan trọng là không so sánh hành trình phục hồi của bạn với bất kỳ ai khác. Kết quả và dòng thời gian bạn trải nghiệm sẽ khác với mọi người. Ngoài ra, trong khi hầu hết các bước trên con đường phục hồi của bạn sẽ là những cải tiến, nhưng bạn cũng có thể gặp phải một số thời điểm phục hồi sớm hơn trong suốt quá trình đó. Nếu bạn lo lắng về bất cứ điều gì, hãy nói chuyện với nhà trị liệu hoặc bác sĩ của bạn. Nếu các triệu chứng khẩn cấp, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp.

1. Bắt tay vào con đường phục hồi sau đột quỵ

Các chuyên gia khuyến cáo, bệnh nhân sau đột quỵ não cần phải tập phục hồi chức năng ngay khi ổn định.

Khi đột quỵ xảy ra, nguồn cung cấp máu lên não bị tổn hại, dẫn đến tổn thương một số mô não. Tổn thương này tạo ra các tác dụng phụ như suy nhược một bên cơ thể (liệt nửa người), khó nói, xệ mặt hoặc các biến chứng khác. Mục tiêu của phục hồi chức năng đột quỵ là cải thiện những ảnh hưởng này trong khả năng của bạn. Đây là lúc mà liệu pháp đa mô thức phát huy tác dụng. Những người sống sót có thể giải quyết các ảnh hưởng của đột quỵ bằng cách tham gia vào các liệu pháp khác nhau như vật lý trị liệu, nghề nghiệp hoặc liệu pháp ngôn ngữ. Con đường để phục hồi có thể dài, đặc biệt nếu bạn có nhiều hơn một lĩnh vực bạn cần phải giải quyết, như hầu hết những người sống sót đều làm. May mắn thay, não có khả năng tự phục hồi thông qua quá trình phục hồi thần kinh, còn thường được biết đến là tính mềm dẻo thần kinh/tính linh hoạt thần kinh. Điều này cho phép nhiều tác động xấu của đột quỵ có thể được khắc phục, ít nhất là một phần, thông qua một chương trình phục hồi chức năng nghiêm ngặt và nhất quán. Khi bắt đầu hành trình phục hồi, bạn sẽ được hướng dẫn bởi đội ngũ chuyên gia trị liệu, họ sẽ giúp bạn hiểu những gì sẽ xảy ra. Tuy nhiên, sau khi bạn xuất viện về nhà, việc hồi phục nằm trong tay bạn. Có thể hữu ích khi hiểu các dấu hiệu phục hồi sau đột quỵ để bạn có thể ăn mừng chiến thắng khi chúng đến. Phục hồi các chức năng sau đột quỵ không phải là một công việc nhỏ, và mỗi bước tiến bộ đều nên được tôn vinh. »»» Xem thêm: Chương trình hướng dẫn tập luyện tại nhà cho người bệnh đột quỵ

2. Dấu hiệu phục hồi sau đột quỵ

Xin nhắc lại, mọi đột quỵ đều khác nhau và do đó, mọi sự phục hồi cũng khác nhau. Các dấu hiệu phục hồi sau đột quỵ khác nhau ở mỗi người. Tuy nhiên, vẫn hữu ích khi hiểu một số dấu hiệu xảy ra trong quá trình khôi phục. Điều này có thể giúp bạn chuẩn bị cho một số thách thức và cơ hội ở phía trước. Dưới đây là một số điều phổ biến nhất và dấu hiệu phục hồi sau đột quỵ:

2.1 Tiến độ xảy ra nhanh nhất trong vòng 3 tháng đầu tiên – nhưng sẽ tiếp tục miễn là bạn theo đuổi sự phục hồi

Bệnh nhân nên tập dụng “thời gian vàng” phục hồi đột quỵ trong 3 tháng đầu.

Hầu hết những người sống sót sau đột quỵ trải qua mức hồi phục nhanh nhất trong 3 tháng đầu tiên; sau đó, tiến trình bắt đầu chậm lại hoặc ổn định. Hãy yên tâm rằng miễn là bạn tiếp tục phục hồi chức năng, tiến trình nói chung sẽ tiếp tục – chỉ với tốc độ chậm hơn. Điều quan trọng phải thừa nhận rằng, khi quá trình phục hồi chậm lại, đó không phải là một dấu hiệu xấu! Trên thực tế, nó có thể được coi là một dấu hiệu phục hồi sau đột quỵ, vì kết quả ban đầu đã xảy ra và sự phục hồi có thể tiếp tục miễn là bạn tiếp tục điều trị.

2.2 Tính độc lập ngày càng tăng theo các hoạt động của cuộc sống hàng ngày

Sau đột quỵ, bạn có thể trở nên phụ thuộc vào người khác để thực hiện các công việc tự chăm sóc như ăn uống, mặc quần áo hoặc tắm rửa. Những công việc này thường được gọi là các hoạt động của cuộc sống hàng ngày. Khi một người sống sót sau đột quỵ trở nên độc lập hơn với các hoạt động sống hàng ngày, đó là một dấu hiệu tuyệt vời của sự phục hồi sau đột quỵ. Nó có nghĩa là những cải tiến từ liệu pháp đã chuyển sang cuộc sống hàng ngày của bạn. Mặc dù tất cả mọi người tham gia vào hành trình phục hồi của bạn sẽ coi đây là sự tiến bộ tuyệt vời, nhưng việc trở nên độc lập hơn với các hoạt động sinh hoạt hàng ngày chứng tỏ rằng bạn đã đạt được nhiều thành tựu thông qua liệu pháp vận động nói riêng. Vì mục tiêu chính của liệu pháp vận động là độc lập nhất có thể với các công việc hàng ngày của bạn, nhà trị liệu vận động của bạn là một nguồn lực tuyệt vời trong lĩnh vực này. Chuyên gia trị liệu của bạn có thể tạo một kế hoạch phục hồi tùy chỉnh cho bạn, cũng như dạy bạn về các chiến lược và công cụ thích ứng để sử dụng để bù đắp cho những vị trí mà sự tiến bộ của bạn bị chậm lại. Nếu bạn chia sẻ những cải thiện của mình với họ, họ cũng có thể ăn mừng chiến thắng của bạn khi bạn có dấu hiệu hồi phục sau đột quỵ.

2.3 Buồn ngủ hoặc mệt mỏi thực sự có thể là một dấu hiệu của sự hồi phục

Ngủ ngon giúp cơ thể hồi phục cả về thể chất lẫn tinh thần. Vì vậy hãy đi ngủ nếu bạn cảm thấy buồn ngủ.

Buồn ngủ quá mức sau đột quỵ là phổ biến. Sau khi não bị chấn thương, nó cần năng lượng để chữa lành. Điều này thường khiến những người sống sót sau đột quỵ thèm ngủ hơn nhiều so với trước đây, nhưng nó cũng có thể được coi là một điều tồi tệ do cơ thể quá mệt mỏi. Giấc ngủ giúp não có thời gian phục hồi và tạo điều kiện cho sự dẻo dai của thần kinh. Khi não đang hồi phục sau đột quỵ, bạn có thể dễ dàng mệt mỏi về thể chất hoặc tinh thần. Đây thực sự có thể là một dấu hiệu phục hồi tốt vì nó có thể có nghĩa là bộ não đang làm việc chăm chỉ và cần nghỉ ngơi để hồi phục. Hãy chắc chắn lắng nghe cơ thể của bạn và ngủ khi bạn cần ngủ. Lý do duy nhất để bạn nên hạn chế giấc ngủ của mình là nếu quá nhiều giấc ngủ ngắn vào ban ngày gây cản trở giấc ngủ vào ban đêm. Nhưng nếu cơ thể bạn đòi ngủ và bạn không khó ngủ, thì hãy tiếp tục. Hãy lưu ý rằng nếu tình trạng buồn ngủ quá mức không cùng với một mô hình tiến triển chung, thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn. Trong cả hai trường hợp, tốt nhất bạn nên ghi nhật ký chi tiết về những gì đang xảy ra và hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc nhà trị liệu của bạn.

2.4 Chiến lược bù đắp có thể được thử thách

Các chiến lược bù đắp bao gồm hỗ trợ hoặc “lối tắt” cho phép người sống sót sau đột quỵ hoàn thành nhiệm vụ theo một cách khác. Đó là một dấu hiệu tốt của sự hồi phục sau đột quỵ khi một người sống sót chuyển từ sử dụng kỹ thuật bù trừ sang làm điều gì đó giống như họ đã làm trước khi bị thương. Ví dụ, sử dụng khung tập đi hoặc gậy để đi lại là một kỹ thuật bù trừ. Nấu ăn chỉ bằng một tay cũng là một kỹ thuật bù trừ, bởi vì thông thường chúng ta sử dụng hai tay. Mặc dù các chiến lược bù đắp là cần thiết vì chúng giữ cho chúng ta an toàn (như cách những cây gậy bảo vệ chúng ta khỏi bị ngã) và cho phép chúng ta độc lập (chúng ta có thể nấu ăn bằng một tay), chúng cũng có thể hạn chế khả năng hồi phục. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là luôn tò mò về việc bạn có cần sử dụng các kỹ thuật bù đắp hay không. Có thể có một ngày bạn sẽ nấu ăn bằng hai tay một cách an toàn, nhưng bạn có thể bỏ lỡ cơ hội trừ khi bạn không ngừng tò mò. Tiếp tục tự hỏi bản thân: Đây có phải là cách tôi cần để hoàn thành nhiệm vụ này hay tôi có thể thử tiếp cận nhiệm vụ này một cách an toàn như tôi đã làm trước khi bị thương? Nếu sự an toàn có thể bị tổn hại do không sử dụng chiến lược bù đắp, hãy cân nhắc yêu cầu bác sĩ trị liệu hoặc một thành viên gia đình ở gần đó trong vài lần đầu tiên bạn thử thực hiện một nhiệm vụ mà không cần thêm bất kỳ sự hỗ trợ nào. »»» Xem thêm: Đối phó với rối loạn lo âu sau đột quỵ như thế nào?

2.5 Co giật cơ có thể là dấu hiệu phục hồi sau đột quỵ

Nguy cơ co giật sau đột quỵ cao nhất là trong khoảng 30 ngày đầu tiên sau cơn đột quỵ.

Một dấu hiệu phục hồi đáng ngạc nhiên khác sau đột quỵ có thể liên quan đến co giật cơ. Đôi khi, co giật cơ báo hiệu rằng tình trạng co cứng đang được cải thiện. Tuy nhiên, nó cũng có thể chỉ ra các tình trạng khác như run sau đột quỵ. Điều quan trọng là phải theo dõi bất kỳ thay đổi triệu chứng nào và thông báo cho nhà trị liệu hoặc bác sĩ của bạn nếu bạn lo lắng. Co cứng là một tình trạng sau đột quỵ bao gồm các cơ căng cứng. Nó xảy ra khi não không thể giao tiếp chính xác với các cơ bị ảnh hưởng do tổn thương thần kinh do đột quỵ. Khi tình trạng co cứng được cải thiện, các cơ có thể bắt đầu co giật. Rung giật, hoặc tê liệt, là giai đoạn đầu tiên của quá trình hồi phục. Để những người sống sót có thể lấy lại vận động sau khi bị liệt sau đột quỵ, họ phải chuyển qua giai đoạn phục hồi thứ hai, bao gồm cả tình trạng co cứng. Nói cách khác, một người sống sót bị liệt sau đột quỵ sẽ phát triển chứng co cứng trước khi lấy lại vận động, sau đó phải làm việc để giảm sự co cứng để tiếp tục cải thiện khả năng vận động. Vì vậy, đó có thể là một dấu hiệu tốt của sự hồi phục sau đột quỵ khi các cơ bắt đầu co giật, đặc biệt nếu người sống sót đã theo đuổi liệu pháp để lấy lại khả năng vận động sau khi bị liệt. Tất nhiên, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ trị liệu của bạn nếu điều này xảy ra để đảm bảo rằng đó là dấu hiệu phục hồi tốt và không phải là dấu hiệu của các biến chứng sau đột quỵ khác như run. Ngay cả khi bạn nghĩ rằng đó là một dấu hiệu tốt của sự phục hồi, tốt nhất là bạn nên thận trọng.

2.6 Các giai đoạn đau buồn có thể là một dấu hiệu tốt

Các tác động vật lý của đột quỵ thường được chú ý nhiều nhất vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến sự độc lập của bạn. Tuy nhiên, những ảnh hưởng về mặt tinh thần của đột quỵ cũng đáng được quan tâm. Đột quỵ là một sự kiện thay đổi cuộc đời có thể dẫn đến mất mát, chẳng hạn như mất khả năng độc lập, sở thích yêu quý hoặc thậm chí là các mối quan hệ. Điều này có thể đẩy một số người sống sót vào cảnh đau buồn. Có 5 giai đoạn đau buồn sau đột quỵ thường xảy ra. Hai trong số những giai đoạn này bao gồm tức giận và trầm cảm. Trong khi những cảm xúc tiêu cực thường được coi là một điều tồi tệ, thì khi hồi phục sau đột quỵ, chúng có thể là một dấu hiệu của sự tiến triển. Mỗi giai đoạn của sự đau buồn thường cần phải trải qua trước khi đạt được sự phục hồi cảm xúc. Do đó, khi những người sống sót sau đột quỵ trải qua những cảm xúc như tức giận và trầm cảm, điều đó có thể có nghĩa là họ đang trải qua các giai đoạn đau buồn; và họ đang tiến gần hơn một bước tới giai đoạn cuối cùng: chấp nhận. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải thực hiện các bước đúng đắn để đảm bảo rằng bạn được hỗ trợ và không bị mắc kẹt trong cơn giận dữ hoặc trầm cảm. Việc tham gia nhóm hỗ trợ đột quỵ và tìm kiếm sự chăm sóc tâm lý khi thích hợp thường giúp ích cho bạn, chẳng hạn như liệu pháp trò chuyện.

2.7 Khả năng bắt chéo chân sớm có liên quan đến việc phục hồi tốt hơn

Mặc dù đây không phải là một quy tắc, nhưng các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khả năng bắt chéo chân trong vòng 15 ngày sau khi bị đột quỵ là một dấu hiệu tốt cho sự hồi phục. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn sẽ phục hồi kém nếu bạn không thể bắt chéo chân sau một cơn đột quỵ. Nó chỉ có nghĩa là có thể có nhiều việc phải làm. Mọi cơn đột quỵ đều khác nhau, và do đó, mọi sự phục hồi đều khác nhau. Ngay cả khi bạn không đạt được bất kỳ mốc cụ thể nào được liệt kê trong bài viết này, đừng cho rằng việc khôi phục nằm ngoài khả năng. Hãy tiếp tục hoàn thành công việc và theo đuổi quá trình phục hồi, và bạn sẽ có thể biết mình có thể đi được bao xa. »»» Xem thêm: Gợi ý những món quà bạn có thể tặng cho bệnh nhân đột quỵ

3. Mẹo để tăng cường phục hồi sau đột quỵ

Dù có cải tiến, bệnh nhân nên tiếp tục trị liệu theo kế hoạch phục hồi của bác sĩ.

Hy vọng rằng những dấu hiệu phục hồi sau đột quỵ này giúp bạn xác định và kỷ niệm các mốc quan trọng trong quá trình hồi phục của mình. Mặc dù dòng thời gian mà bạn có thể khác nhau giữa những người sống sót, nhưng cách tốt nhất để tối đa hóa cơ hội hồi phục của bạn là tiếp tục theo đuổi liệu pháp. Để giúp bạn tiếp tục cải thiện, dưới đây là một số mẹo để thúc đẩy phục hồi sau đột quỵ: – Giữ các cuộc hẹn trị liệu thường xuyên: Các bác sĩ trị liệu có tay nghề cao trong khả năng của họ để giúp bạn vượt qua các tác động phụ của đột quỵ. Bằng cách làm việc với chuyên gia ít nhất một lần một tuần, bạn có thể đảm bảo rằng bạn đang nhận được sự trợ giúp của chuyên gia mà bạn cần. – Tập thể dục hàng ngày tại nhà: Giữa các đợt trị liệu ngoại trú này, bạn cũng nên tập phục hồi chức năng tại nhà. Tập thể dục hàng ngày là một trong những cách tốt nhất để cải thiện vận động sau đột quỵ và là một trong những cách tốt nhất để giúp não của bạn tự phục hồi. – Điều chỉnh mục tiêu của bạn khi bạn tiến bộ: Khi bạn đạt được mục tiêu phục hồi đột quỵ của mình, hãy tạo những mục tiêu mới để giữ cho bản thân thử thách. Đừng đặt mục tiêu của bạn quá cao; nếu không bạn có thể kiệt sức. Nhưng nếu bạn đặt chúng quá thấp, bạn sẽ không tối đa hóa cơ hội hồi phục hoàn toàn sau đột quỵ . – Viết nhật ký về quá trình hồi phục của bạn: Viết bất kỳ và tất cả các cải tiến vào nhật ký ở đâu đó – lý tưởng là nhật ký chỉ để phục hồi. Hình ảnh cũng có thể được bao gồm để giúp bạn nhìn thấy sự tiến bộ của mình. Mỗi cải tiến nhỏ đều đáng được ăn mừng và nhật ký của bạn có thể giúp bạn biết mình đã đi được bao xa. Ghi nhật ký hồi phục sau đột quỵ cũng có thể giúp bạn xác định các dấu hiệu phục hồi sau đột quỵ, vì đôi khi những thay đổi diễn ra dần dần khiến chúng ta bỏ qua. Ngoài các mẹo ở trên, việc ghi nhật ký các triệu chứng và kinh nghiệm của bạn có thể hữu ích trong quá trình thăm khám với bác sĩ hoặc nhà trị liệu của bạn. Ví dụ, nếu bạn bị co giật cơ, ghi lại thời điểm triệu chứng này bắt đầu lần đầu tiên có thể rất hữu ích cho đội ngũ y tế của bạn. Nhìn chung, con đường để phục hồi có vẻ khác nhau đối với mọi người. Điều quan trọng là bạn phải làm mọi thứ có thể để tiếp tục hồi phục và cố gắng không so sánh hành trình hồi phục của bạn với người khác. Điều quan trọng là bạn nên trao đổi mọi thứ với bác sĩ trị liệu và đội ngũ y tế của bạn. Họ có thể đảm bảo rằng bạn đang đi đúng hướng và giúp bạn tiếp tục tiến bộ trên con đường phục hồi.

Thiên An, benhdotquy.net