10 nguồn tự nhiên của thuốc chẹn beta giúp giảm huyết áp

1. Thuốc chẹn beta có tác dụng làm giảm huyết áp

Các bác sĩ thường kê đơn thuốc chẹn beta để điều trị các tình trạng tim mạch như đau thắt ngực và tăng huyết áp, còn được gọi là huyết áp cao. Tuy nhiên, chúng cũng có thể giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát các tình trạng khác, chẳng hạn như chứng đau nửa đầu và lo lắng. Thuốc chẹn beta hoạt động bằng cách ngăn chặn một số hormone trong hệ thống thần kinh quản lý phản ứng căng thẳng của cơ thể. Điều này có thể khiến nhịp tim của một người chậm lại, giảm bớt căng thẳng cho tim và giảm huyết áp. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về các nguồn tự nhiên của thuốc chẹn beta, lợi ích của chúng và ai nên dùng.

Thuốc chẹn beta có tác dụng làm chậm nhịp tim, giãn mạch máu, giảm huyết áp.

»»» Xem thêm: 13 biện pháp tự nhiên giúp kiểm soát huyết áp tại nhà

2. Các nguồn tự nhiên của thuốc chẹn beta

Các nguồn tự nhiên của thuốc chẹn beta bao gồm trái cây, rau, gia vị, thảo mộc và chất bổ sung có sẵn rộng rãi.

2.1 Trái cây

Theo một nghiên cứu từ năm 2014, quả táo gai có thể hoạt động như một: – Thuốc trị cao huyết áp – Lợi tiểu – Thuốc chẹn kênh canxi – Thuốc ức chế enzym chuyển đổi angiotensin

2.2 Rau

Cần tây có thể giúp giảm huyết áp theo cách tương tự như thuốc chẹn beta bằng cách giảm bớt mức adrenaline và noradrenaline. Nó cũng có thể làm giảm lực cần thiết để bơm máu qua cơ thể, giúp giảm căng thẳng cho tim. Theo một Nghiên cứu năm 2014, các hợp chất trong cần tây, chẳng hạn như apigenin và n-butylphthalide, có thể chịu trách nhiệm về đặc tính chống tăng huyết áp của nó.

2.3 Các loại đậu

Một đánh giá năm 2014 phát hiện ra rằng chất xơ, kali và protein thực vật trong đậu, đậu lăng và đậu gà có thể làm giảm huyết áp. Đánh giá này cho thấy rằng ăn các loại đậu làm giảm huyết áp ở những người có và không bị tăng huyết áp.

2.4 Tỏi

Nhiều loại thực phẩm, thảo mộc, gia vị và chất bổ sung có chứa các thành phần bắt chước tác dụng của thuốc chẹn beta.

Theo Tổ chức Tim mạch Anh, tỏi chứa các chất dinh dưỡng tốt cho tim như selen, mangan, vitamin B6 và vitamin C. Các chuyên gia tin rằng tỏi có thể làm giảm huyết áp và mức cholesterol vì nó có chứa một chất chống oxy hóa gọi là allicin. Trong một đánh giá năm 2020, việc bổ sung tỏi làm giảm huyết áp đủ để giảm nguy cơ gặp các vấn đề tim mạch xung quanh16–40%.

2.5 Dâm bụt

Người ta thường dùng dâm bụt trong dân gian để chữa bệnh tăng huyết áp. Một nghiên cứu năm 2015 về các loại thảo mộc chống tăng huyết áp tuyên bố rằng các nghiên cứu trên động vật và con người đã xác định tác dụng tăng huyết áp của thực vật. Theo nghiên cứu này, các hợp chất trong dâm bụt làm giảm huyết áp bằng cách tăng sản xuất oxit nitric, mở kênh kali, chặn kênh canxi và hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu.

2.6 Nghệ tây

Nghệ tây là một loại gia vị từ hoa Crocus sativus. Một nghiên cứu năm 2015 phát hiện ra rằng nghệ tây có thể thư giãn và làm giãn mạch máu để giảm huyết áp. Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng loại gia vị này có chứa các hợp chất làm giảm nhịp tim ở tim chuột lang.

2.7 Vitamin

Cá, thịt gia cầm, rau giàu tinh bột và hầu hết các loại trái cây có thể chứa vitamin B6. Vitamin B6 có thể bắt chước tác dụng của thuốc tăng huyết áp như thuốc lợi tiểu, thuốc chẹn kênh canxi và thuốc chủ vận alpha trung ương. Vitamin B6 cũng có thể ngăn chặn các thụ thể angiotensin và mở rộng mạch máu.

2.8 Khoáng chất

Các nguồn thuốc chẹn beta tự nhiên này có sẵn rộng rãi và an toàn để tiêu thụ ở mức độ vừa phải.

Một nguồn tự nhiên khác của thuốc chẹn beta là kali. Các sản phẩm sữa ít béo, khoai tây, nước dừa và chuối đều là những nguồn cung cấp kali. Kali có thể làm giảm huyết áp bằng cách giảm hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, ngăn chặn các hormone làm tăng huyết áp và giãn nở mạch máu.

2.9 Axit amin

L-arginine là một axit amin bán thiết yếu giúp sản xuất oxit nitric, một chất hóa học quan trọng trong việc thư giãn các tế bào cơ và giảm huyết áp. Nhiều loại quả hạch, hạt, thịt, thịt gia cầm và rau lá xanh có chứa lượng L-arginine cao. Trong một đánh giá năm 2016, bổ sung L-arginine làm giảm đáng kể huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương ở người lớn bị huyết áp cao. Tuy nhiên, có một số hạn chế của nghiên cứu này. Nghiên cứu quy mô rộng hơn là cần thiết để xác nhận những tác động này trong các quần thể lớn hơn.

2.10 Axit béo

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ nói rằng axit béo omega-3 có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim của một người. Tổ chức này khuyến nghị nên ăn cá giàu omega-3 ít nhất hai lần một tuần hoặc bổ sung 1 gam omega-3 mỗi ngày. Cá có nhiều omega-3 bao gồm: – Cá hồi – Cá trích – Cá trout (thuộc họ cá hồi) »»» Xem thêm: Húng quế giúp giảm các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim và đột quỵ

3. Rủi ro khi sử dụng thuốc chẹn beta có nguồn gốc tự nhiên

Có rất ít rủi ro khi ăn hầu hết các loại trái cây, rau, quả hạch, hạt, cá hoặc thịt trừ khi một người bị dị ứng với chúng. Hầu hết các loại thảo mộc và gia vị cũng mang lại ít nguy cơ tác dụng phụ tiêu cực nếu mọi người tiêu thụ chúng ở mức độ vừa phải. Tuy nhiên, một số loại trái cây, rau và các loại hạt có thể chứa nhiều calo, chất béo hoặc đường. Các loại thảo mộc và chất bổ sung khác cũng có thể tương tác với thuốc kê đơn hoặc các chất bổ sung khác. Vì vậy, bạn nên liên hệ với bác sĩ để kiểm tra xem họ có an toàn khi dùng các loại thảo mộc hoặc chất bổ sung hay không.

4. Ai nên thận trọng khi sử dụng thuốc chen beta tự nhiên?

Thuốc chẹn beta có thể không an toàn cho tất cả mọi người.

Những người có tiền sử mắc các bệnh sau đây nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng thuốc chẹn beta tự nhiên: – Hen suyễn – Nhịp tim chậm – Huyết áp thấp – Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính – Bệnh Raynaud – Các điều kiện gây ra phù nề

5. Những thông tin quan trọng khác về thuốc chẹn beta

5.1 Thuốc chẹn beta hoạt động như thế nào?

Thuốc chẹn beta hoạt động bằng cách ngăn chặn sự giải phóng adrenaline và noradrenaline. Điều này làm chậm nhịp tim và giảm lực bơm máu qua cơ thể. Thuốc chẹn beta cũng có thể làm giảm huyết áp bằng cách giảm sản xuất hormone angiotensin II, có thể làm tăng huyết áp. Có hai loại thuốc chẹn beta chính: không chọn lọc và chọn lọc. Thuốc chẹn beta không chọn lọc ngăn chặn adrenaline và noradrenaline ở tim và các bộ phận khác của cơ thể. Điều này có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn, chẳng hạn như tăng nguy cơ lên ​​cơn hen suyễn. Thuốc chẹn beta có chọn lọc phổ biến hơn vì chúng nhắm mục tiêu cụ thể đến các mô tim, giúp giảm nguy cơ tác dụng phụ.

5.2 Thuốc chẹn beta sử dụng trong những trường hợp nào?

Theo một nghiên cứu năm 2021, thuốc chẹn beta phổ biến trong quản lý và điều trị các tình trạng tim mạch. Điều này có thể bao gồm: – Huyết áp cao – Đột quỵ – Suy tim sung huyết – Nhịp tim nhanh, còn được gọi là nhịp tim nhanh khi nghỉ ngơi – Loạn nhịp tim, còn được gọi là nhịp tim không đều – Bệnh động mạch vành – Bóc tách động mạch chủ, đề cập đến việc rách niêm mạc động mạch chủ Thuốc chẹn beta đôi khi cũng có thể giúp quản lý, ngăn ngừa hoặc điều trị: – Một số loại chấn động – Đau nửa đầu – Bệnh tăng nhãn áp – Tăng áp lực tĩnh mạch cửa »»» Xem thêm: Các loại thảo mộc và gia vị có thể làm giảm huyết áp?

5.3 Các loại và nhãn hiệu của thuốc chen beta

Thuốc chẹn beta có 3 dạng: – Thuốc uống – Thuốc tiêm – Thuốc nhỏ mắt hoặc thuốc mỡ Loại thuốc chẹn beta mà mọi người sử dụng tùy thuộc vào tình trạng của họ, mức độ nghiêm trọng của vấn đề sức khỏe và liệu họ có bị bệnh mãn tính hay không. Có nhiều nhãn hiệu beta-blocker khác nhau, bao gồm: – Acebutolol (Sectral) – Atenolol (Tenormin) – Betaxolol (Kerlone) – Bisoprolol hoặc hydrochlorothiazide (Ziac) – Bisoprolol (Zebeta) – Metoprolol (Lopressor, Toprol XL) – Nadolol (Corgard) – Propranolol (Inderal) – Sotalol (Betapace)

Mọi người nên liên hệ với bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn uống, bắt đầu bổ sung mới hoặc thử thuốc chẹn beta lần đầu tiên.

5.4 Phản ứng phụ của thuốc chen beta

Thuốc chẹn beta có thể gây ra một loạt các phản ứng phụ, bao gồm: – Huyết áp thấp – Nhịp tim chậm hoặc nhịp tim chậm – Sự mệt mỏi – Tay chân lạnh – Buồn nôn ói mửa – Co thăt dạ day – Táo bón – Tối loạn cương dương – Chóng mặt – Tăng đường huyết hoặc lượng đường trong máu thấp – Mất ngủ – Khô miệng và mắt Nếu bạn lo lắng về bất kỳ tác dụng phụ nào, họ nên liên hệ với bác sĩ. Nếu các tác dụng phụ trở nên trầm trọng hơn hoặc không cải thiện khi sử dụng các liệu pháp không kê đơn hoặc tại nhà, bạn cũng nên liên hệ với chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Tuấn Khang, benhdotquy.net