Làm sao có thể kiểm soát cân nặng để phòng ngừa đột quỵ?
Bác sĩ ơi, bố em bị béo phì và cũng đã qua đời vì đột quỵ. Em không biết liệu điều này có ảnh hưởng hay liên quan gì tới em và con em sau này không, vì chỉ số BMI của em cũng khá cao. Làm sao em có thể kiểm soát cân nặng của mình để phòng ngừa đột quỵ được ạ? Mong bác sĩ cho em lời khuyên. (Hà – Chí Linh, Hải Dương)
|
Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện tích cực sẽ giúp giảm cân hiệu quả, an toàn.
TS.BS Trần Chí Cường – Chủ tịch Hội Can thiệp Thần kinh TP.HCM trả lời:
Chào bạn,
Có rất nhiều trường hợp liên quan đến yếu tố gene, di truyền, gia đình làm cho việc kiểm soát cân nặng của một số người khó khăn. Vì vậy, những ai đang trong giai đoạn tiền béo phì, chúng ta nên nhanh chóng tập thể dục, vận động và ăn kiêng để cơ thể nhẹ lại, trở về giai đoạn BMI 18 đến 25.
Chúng ta cũng phải nhận thức được vấn đề từ xa và các bậc phụ huynh thấy được nhiều trẻ em béo phì, đây là vấn đề cảnh báo. Khi cơ thể các bé đã thừa cân béo phì, sẽ ảnh hưởng dẫn đến bệnh tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường, mỡ máu cao.
Đột quỵ rất dễ xảy ra ở người béo phì, kèm theo rối loạn mỡ máu. Chúng ta cần ăn uống phù hợp để tránh tình trạng béo phì. Những vấn đề cần phòng tránh như thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ và ăn một lượng quá lớn, ăn đêm. Nếu chúng ta ăn vào ban đêm quá nhiều, hãy nhớ đến câu nói ví von này “ăn buổi sáng là tốt, ăn buổi trưa là ăn cho bạn, ăn buổi tối là ăn cho kẻ thù”. Nếu chúng ta ăn càng nhiều vào buổi tối, chúng ta sẽ dễ bị mỡ máu cao và béo phì.
Chính vì vậy, bạn nên thực hiện lối sống, vận động lành mạnh, kèm chế độ ăn khoa học để giúp trở về cân nặng bình thường nhé.
Thân mến!
Đặt câu hỏi tư vấn
Nếu các bạn có bất kỳ thắc mắc gì về bệnh đột quỵ, hãy đặt câu hỏi cho chúng tôi dưới đây:
Phân biệt khó thở do suy tim và hen suyễn
Khó thở là triệu chứng thường gặp, nhưng không phải lúc nào cũng do cùng một nguyên nhân. Trong thực hành lâm sàng, hai tình trạng dễ gây nhầm lẫn là khó thở do suy tim và khó thở do hen suyễn. Việc phân biệt đúng có ý nghĩa quan trọng trong xử trí và điều trị.
Multimedia
Theo dõi trên:Video
Hướng dẫn kỹ năng “Ép tim – thổi ngạt” để cứu người
Thời gian gần đây, các ca ngưng tim, ngưng thở xảy ra nhiều hơn, trong đó không ít trường hợp diễn ra ngay tại nhà hoặc nơi công cộng trước khi kịp tiếp cận y tế. Ít ai biết rằng vài phút đầu tiên chính là “thời gian vàng” quyết định sự sống còn. Video dưới đây hướng dẫn quy trình ép tim, thổi ngạt theo chuẩn lâm sàng, giúp mỗi người biết cách xử trí đúng khi khẩn cấp xảy ra, bảo vệ chính mình và hỗ trợ người xung quanh.
-
Sống sót sau đột quỵ, làm gì để không bị lần 2?
-
Giới trẻ và đột quỵ: Khi lối sống hiện đại trở thành sát thủ âm thầm
-
Giải mã mối quan hệ nguy hiểm giữa đái tháo đường và đột quỵ
-
Phòng Tránh Đột Quỵ – Bắt Đầu Từ 5 Bài Tập Đơn Giản
-
Ngăn đột quỵ ngay từ phút đầu – Những điều nên biết
-
7 tình huống khiến đường huyết tăng vọt có thể bạn chưa biết
Bài đọc nhiều
">
Chăm sóc đột quỵ
">
Dấu hiệu đột quỵ
">
Tầm soát đột quỵ
- Theo dõi chúng tôi trên:
© Copyright 2021 Benhdotquynet, All rights reserved. Liên lạc Hotline 0866857357.® AloBacsi.vn giữ bản quyền nội dung trên website này.
Thông tin trên trang mang tính chất tham khảo, vui lòng không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sĩ điều trị.
