Giảm sức bền tim phổi sau đột quỵ, làm sao phục hồi?

1. Thế nào là sức bền tim phổi?

Sức bền tim phổi (sức bền tim mạch) được định nghĩa là khả năng cung cấp oxy của hệ tuần hoàn và hô hấp cho các mô cơ quan của cơ thể cho các hoạt động thể chất.

Người ta thường đề cập đến sức bền tim phổi khi nhắc đến khả năng duy trì bài tập kéo dài của vận động viên trong vài phút, vài giờ hoặc thậm chí vài ngày. Theo đó, một người có sức bền của tim phổi tốt sẽ có thể thực hiện các hoạt động như chạy bộ, đi bộ hay bơi lội… trong một khoảng thời gian liên tục, ít nhất 20 phút liên tục.

Song, người ta thấy rằng sức bền tim phổi thường sẽ suy giảm đi sau di chứng của đột quỵ não cấp. Cụ thể, sức bền tim mạch sẽ giảm sút đáng kể do tình trạng bất động ở giai đoạn sớm sau đột quỵ.

Sức bền tim phổi thường sẽ suy giảm đi sau di chứng của đột quỵ não cấp.

»»» Xem thêm: Vì sao người bệnh đột quỵ dễ bị viêm phổi hít?

2. Giảm sức bền tim phổi sau đột quỵ, phục hồi bằng cách nào?

Một số phương pháp giúp phục hồi chức năng do giảm sức bền tim phổi sau đột quỵ, bao gồm:

– Tập kháng trở và sức bền tim phổi.

– Khuyến khích bệnh nhân sau đột quỵ tham gia tập thở, luyện tập thể dục thường xuyên

– Tập phục hồi chức năng sẽ giúp làm tăng sức bền tim phổi một khi các nhóm cơ chi dưới của người bệnh đủ mạnh.

Khuyến khích bệnh nhân sau đột quỵ tham gia tập thở, luyện tập thể dục thường xuyên để cải thiện vấn đề suy giảm sức bền tim phổi.

Các chuyên gia đột quỵ cho biết, vấn đề phòng ngừa và phục hồi chức năng tim phổi chủ yếu dành cho những người bị bệnh tim mạch bao gồm đau tim và đột quỵ.

Đối với những người mắc các bệnh đường hô hấp (viêm phế quản mạn, hen, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính), việc kiểm soát sức bền tim phổi cần có sự phối hợp tổng hòa nhiều biện pháp, bao gồm:

– Sử dụng các thuốc điều trị;

– Chế độ dinh dưỡng hợp lý;

– Cải thiện các vấn đề về tâm lý;

– Cải thiện môi trường sống;

– Kiên trì chương trình tập luyện phục hồi chức năng hô hấp phù hợp.

Nhìn chung, các bệnh nhân đột quỵ có kèm theo các bệnh lý hô hấp mạn tính thường sẽ có biểu hiện khó thở do tình trạng tắc nghẽn mạn tính đường thở và tăng tính đáp ứng của đường thở đối với nhiều kích thích khác nhau, nhất là khi hoạt động gắng sức.

Chính điều này làm cho người bệnh đột quỵ giảm sút khả năng hoạt động thể lực, ảnh hưởng đến công việc, cũng như cuộc sống sinh hoạt thường ngày.

Do đó, việc áp dụng các phương pháp phục hồi chức năng hô hấp sẽ góp phần nâng cao khả năng hoạt động thể lực, cải thiện thông khí hô hấp, giảm bớt tình trạng khó thở chung và khó thở gây ra do gắng sức.

Các chuyên gia lưu ý, với những bệnh nhân mới tập, họ nên bắt đầu với cường độ thấp. Chẳng hạn, họ có thể tập ngắt quãng 2-3 phút tập cường độ cao xen kẽ 1-2 phút cường độ thấp hoặc nghỉ ngơi mà vẫn có tác dụng tương đương.

Đặc biệt, những người bệnh có tình trạng tắc nghẽn đường thở nghiêm trọng được khuyến cáo bắt đầu bằng các bài tập sức bền hoặc chỉ các bài tập tăng độ dẻo dai. Đồng thời, có thể hỗ trợ thêm các thuốc giãn phế quản, oxy, phối hợp với các bài tập thở, ho chủ động và khạc đờm.

»»» Xem thêm: Mẹo phục hồi chức năng cho bệnh nhân đột quỵ

3. Những lưu ý khi tập phục hồi chức năng sức bền tim phổi sau đột quỵ

– Đảm bảo thực hiện đúng các nguyên tắc và yêu cầu về vệ sinh an toàn tập luyện.

– Bắt đầu từ bài tập từ dễ đến khó, tăng dần khối lượng, cường độ tập luyện một cách thích hợp.

– Các bài tập phải đảm bảo tăng cường cả về sức mạnh, sức bền và các bài tập dẻo dai, nhẹ nhàng thư giãn, tránh gắng sức quá mức và kéo dài.

– Việc tập luyện cần kiên trì, thường xuyên, tinh thần thoải mái, thư giãn.

– Môi trường tập luyện phải thoáng, không khí trong lành.

– Nếu tập ngoài trời phải đảm bảo thời tiết, nhiệt độ, độ ẩm, nắng, gió ôn hòa.

– Lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp, tùy từng loại bệnh cũng như từng giai đoạn của bệnh.

– Không tập luyện trong đợt cấp tính của bệnh hoặc có các bệnh lý khác cần hạn chế gắng sức…

Việc tập luyện cần kiên trì, thường xuyên, tinh thần thoải mái, thư giãn.

Các bác sĩ nhấn mạnh, việc tập phục hồi chức năng cho sức bền tim phổi không chỉ dành cho những người từng bị nhồi máu cơ tim. Bởi nhiều bằng chứng nghiên cứu đã cho thấy rằng phục hồi chức năng tim có lợi cho những người đã từng bị cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua (TIA) hoặc đột quỵ .

Bên cạnh việc tuân thủ các phương pháp phục hồi chức năng tim phổi, người bệnh cũng cần quản lý tốt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, chẳng hạn như:

– Huyết áp cao;

– Cholesterol cao;

– Bệnh tiểu đường…

Nếu bạn sống một lối sống lành mạnh hơn, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và giảm nguy cơ bị đột quỵ trong tương lai.

»»» Xem thêm: Cholesterol cao làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ sau tuổi 50

Anh Thi – Benhdotquy.net