4 dấu hiệu bất thường cảnh báo đột quỵ khi ngủ

1. Những dấu hiệu bất thường khi ngủ cảnh báo đột quỵ?

Nếu bạn có những bất thường khi ngủ dưới đây thì có thể bạn đồng nghĩa với nguy cơ cảnh báo đột quỵ:

1.1. Đau đầu

Thông thường, các hoạt động của cơ thể về đêm sẽ bị giảm sút, độ nhớt của máu cũng cao hơn, làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối và gây tắc nghẽn mạch máu. Khi mạch máu não tắc nghẽn sẽ xuất hiện những cơn đau đầu dai dẳng, gây khó ngủ.

Khi mạch máu não tắc nghẽn sẽ xuất hiện những cơn đau đầu dai dẳng, gây khó ngủ

1.2. Tay chân lạnh

Bàn tay và bàn chân đều là những phần cuối của các chi. Do đó, nếu chẳng may mạch máu não bị tắc nghẽn, lượng máu cung cấp đến tay và chân sẽ ít hơn dẫn đến tình trạng tay chân lạnh. Khi đó, dù người bệnh có đắp chăn vào ban đêm cũng khó khiến tay chân ấm lên.

Khi mạch máu não bị tắc nghẽn, lượng máu cung cấp đến tay và chân sẽ ít hơn dẫn đến tình trạng tay chân lạnh

1.3. Tê tay chân

Nếu bạn thường xuyên bị tê tay chân khi ngủ, đặc biệt khi hiện tượng xuất hiện một bên cơ thể thì cần hết sức cảnh giác bởi đó có thể là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ khi ngủ. Người bệnh cũng có thể có các triệu chứng như đột ngột không cầm được đồ vật.

Tê tay chân vào ban đêm là dấu hiệu bạn cần chú ý bởi đó có thể là do đột quỵ khi ngủ, đặc biệt là khi hiện tượng xuất hiện ở một bên cơ thể

1.4. Chảy nước dãi một bên

Người bệnh đột quỵ khi ngủ có thể xuất hiện dấu hiệu chảy nước miếng một bên, nhếch miệng, mắt xếch bởi tình trạng thiếu máu não và thiếu oxy sẽ ảnh hưởng đến các vùng vỏ não, dẫn đến rối loạn chức năng dưới lưỡi.

Tình trạng thiếu máu não và thiếu oxy do đột quỵ sẽ ảnh hưởng đến các vùng vỏ não, dẫn đến rối loạn chức năng dưới lưỡi

»»» Xem thêm: Dấu hiệu cảnh báo và yếu tố nguy cơ gây đột quỵ

2. Thói quen xấu nào khiến bạn dễ đột quỵ trong lúc ngủ?

Đột quỵ khi ngủ thường do nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, nguyên nhân chủ yếu đến từ những thói quen xấu hàng ngày. Dưới đây là 4 thói quen bạn cần từ bỏ, nếu không muốn bị đột quỵ.

2.1. Lo lắng, căng thẳng

Lo âu, stress khiến hệ thần kinh luôn căng thẳng. Đây cũng chính là nguyên nhân gây đột quỵ khá phổ biến. Bên cạnh đó, việc tâm trạng phấn khích trước thời điểm ngủ có thể khiến trung tâm thần kinh bị kích thích gây mất ngủ.

Hơn nữa, việc phấn khích khiến cơ thể tiết ra hormone làm tăng huyết áp, co thắt mạch máu trong thời gian ngắn làm tăng nguy cơ đột quỵ lên cao hơn.

Lo lắng, căng thẳng, stress là nguyên nhân gây đột quỵ khá phổ biến.

2.2. Sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ

Các thiết bị điện tử không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe hay mạch máu não. Tuy nhiên, việc sử dụng thiết bị điện tử lại gián tiếp khiến người bệnh thức khuya, thiếu ngủ, mất ngủ, từ đó ảnh hưởng tới sức khỏe, đồng thời làm tăng nguy cơ đột quỵ hơn.

Sử dụng điện thoại trước khi ngủ khiến người bệnh thức khuya, thiếu ngủ, mất ngủ, từ đó ảnh hưởng tới sức khỏe, đồng thời làm tăng nguy cơ đột quỵ hơn.

2.3. Uống rượu trước khi ngủ

Uống rượu trong mỗi bữa ăn tối có thể gây tổn thương mạch máu, đẩy nhanh quá trình hình thành xơ vữa động mạch và các cục máu đông.

Do đó, nếu bạn uống rượu trước khi ngủ có thể làm tăng huyết áp đột ngột trong thời gian ngắn, dễ dẫn đến đột quỵ trong khi ngủ.

2.4. Ăn khuya

Không chỉ khiến bạn dễ bị thừa cân, ăn khuya còn có thể khiến nồng độ mỡ máu tăng cao, dẫn tới xơ vữa động mạch, hình thành các cục máu đông và gây đột quỵ.

»»» Tham khảo thêm bài viết khác tại link: https://benhdotquy.netcategory/dau-hieu-dot-quy/

3. Làm gì để phòng ngừa đột quỵ trong khi ngủ?

Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi người nên loại bỏ những thói quen xấu, tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh để phòng ngừa đột quỵ. Theo đó, chúng ta có thể áp dụng một số biện pháp như:

– Hạn chế uống rượu bia vào buổi tối.

– Không ăn khuya, đặc biệt với các thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường.

– Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi trước khi đi ngủ.

– Luyện thể dục thể thao thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày.

– Đảm bảo bữa ăn đủ rau xanh, trái cây…

– Ăn đủ, đúng bữa trong ngày.

Người có tiền sử mắc các bệnh lý liên quan đến tim mạch, thần kinh cần phải thăm khám thường xuyên

Đặc biệt, đối với trường hợp những người có tiền sử mắc các bệnh lý liên quan đến tim mạch, thần kinh cần phải thăm khám thường xuyên ít nhất 3 – 6 tháng một lần để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời các bệnh lý liên quan. Đồng thời tầm soát và phòng ngừa tình trạng đột quỵ hiệu quả.

Đột quỵ khi ngủ có thể xảy ra ở bất cứ độ tuổi, giới tính nào và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm đe dọa trực tiếp đến tính mạng của người bệnh. Nếu bạn đang có những thói quen xấu trước khi ngủ như trong bài đã nêu, hãy thay đổi ngay và thăm khám tại các chuyên khoa tim mạch, thần kinh để được thăm khám, tầm soát và phòng ngừa hiệu quả trước khi quá muộn.

Benhdotquy.net