5 loại tinh dầu giúp chữa chứng đau đầu hiệu quả

Tinh dầu là chất lỏng đậm đặc được chiết xuất từ ​​thực vật. Dầu thơm là hỗn hợp của tinh dầu thơm dựa trên việc sử dụng các loại dầu này. Các nhà trị liệu tin rằng mỗi loại tinh dầu mang lại một loạt các lợi ích sức khỏe khác nhau. Nghiên cứu hỗ trợ một số lợi ích sức khỏe của một số loại tinh dầu. Bài viết này khám phá 5 loại tinh dầu tốt nhất để điều trị chứng đau đầu, theo các bằng chứng khoa học.

1. Đau đầu có nguy hiểm không?

Hơn một nửa dân số trưởng thành trên toàn thế giới thỉnh thoảng bị đau đầu, với loại phổ biến nhất là đau đầu do căng thẳng. Loại đau đầu này thường không gây nguy hiểm đến tính mạng và có thể được điều trị bằng thuốc không kê đơn hoặc thuốc kê đơn như thuốc chống viêm không steroid.

Đau đầu có thể bình thường nhưng cũng có thể là dấu hiệu đột quỵ.

Tuy nhiên, đau đầu cũng có thể là dấu hiệu của bệnh nguy hiểm, nhất là đột quỵ. Trước khi thảo luận về đau đầu liên quan đến đột quỵ, điều quan trọng là phải hiểu biết chắc chắn về những gì xảy ra trong một cơn đột quỵ. Tai biến mạch máu não xảy ra khi dòng máu lên não bị gián đoạn. Có hai loại đột quỵ, bao gồm: – Đột quỵ do thiếu máu cục bộ: khi một động mạch cung cấp máu cho não bị tắc nghẽn và gây chết tế bào não – Đột quỵ do xuất huyết: khi một động mạch trong não bị vỡ, gây chảy máu trong não. Khi nói đến việc nhận biết đột quỵ, từ viết tắt FAST được sử dụng bởi Hiệp hội Đột quỵ Hoa Kỳ. Từ viết tắt này là viết tắt của các triệu chứng chính liên quan đến các dấu hiệu ban đầu của đột quỵ, chẳng hạn như: – F: xệ một bên mặt – A: yếu cánh tay – S: nói ngọng hoặc khó nói – T: thời gian để gọi dịch vụ cấp cứu khẩn cấp Ngoài các triệu chứng đột quỵ cổ điển liên quan đến từ viết tắt FAST, khoảng 7-65% người trải qua đột quỵ sẽ gặp phải một số dạng đau đầu. Mọi người mô tả đau đầu liên quan đến đột quỵ là một cơn đau đầu rất dữ dội xảy ra trong vài giây hoặc vài phút. Thông thường, khu vực bị đau đầu liên quan trực tiếp đến nơi xảy ra đột quỵ. Ví dụ, một động mạch cảnh bị tắc nghẽn có thể gây ra đau đầu ở trán, trong khi tắc nghẽn về phía sau của não có thể gây ra đau đầu về phía sau đầu. Điều này cuối cùng có nghĩa là không có một vị trí đau đầu nào báo hiệu đột quỵ, vì chúng có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên đầu. Trong một số trường hợp, khó có thể phân biệt được sự khác biệt giữa chứng đau nửa đầu và đau đầu do đột quỵ. Điều này là do cả chứng đau nửa đầu và đau đầu liên quan đến đột quỵ đều có một số triệu chứng trùng lặp như: mất phương hướng, cảm giác chung không khỏe, thay đổi thị lực và chóng mặt. Cách dễ nhất để phân biệt giữa hai loại là chú ý đến cảm giác. Đau nửa đầu tạo ra các cảm giác như hào quang, đèn nhấp nháy hoặc da ngứa ran, trong khi đau đầu liên quan đến đột quỵ làm mất cảm giác, chẳng hạn như mất thị lực hoặc cảm giác. Ngoài ra, đau nửa đầu là do các yếu tố khởi phát dễ nhận biết và cơn đau được mô tả là cơn đau nhói trở nên tồi tệ hơn, trong khi đột quỵ có thể xảy ra ngẫu nhiên và gây ra cơn đau đột ngột và dữ dội. Một “cơn đột quỵ nhỏ” cũng có thể gây ra đau đầu liên quan đến đột quỵ. Các cơn đột quỵ nhỏ được gọi chính thức hơn là các cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua, đặc trưng bởi sự gián đoạn tạm thời của lưu lượng máu. Không giống như đột quỵ, với TIA, mô não chỉ bị tổn thương tạm thời và phục hồi sau khi lưu lượng máu được khôi phục. Tuy nhiên, TIA tạo ra các triệu chứng giống hệt đột quỵ, tuy nhiên các triệu chứng có thể kéo dài bất cứ nơi nào chỉ từ 5 phút đến 24 giờ. Mặc dù các triệu chứng có thể tồn tại trong thời gian ngắn, TIA nên được điều trị giống như một cơn đột quỵ, vì chúng thường là dấu hiệu cảnh báo một cơn đột quỵ toàn phát. Tóm lại, khi có dấu hiệu nghi ngờ đau đầu do đột quỵ, cần liên hệ y tế gấp. Bởi đột quỵ nếu được cứu chữa trong “thời gian vàng” sẽ làm tăng tỷ lệ điều trị thành công, hạn chế những biến chứng nặng, thậm chí tử vong. »»» Xem thêm: Dâu tây có thể giúp chống lại bệnh tim và đột quỵ

2. Các loại tinh dầu trị đau đầu

Nếu bạn chỉ bị đau đầu thông thường không liên quan đột quỵ, thì ngoài việc dùng thuốc điều trị, một số người có thể tìm kiếm sự trợ giúp của các phương pháp điều trị tự nhiên, bao gồm cả tinh dầu. Một số nghiên cứu cho thấy các loại tinh dầu cụ thể có thể có lợi cho chứng đau đầu. Chúng bao gồm những điều dưới đây.

2.1 Tinh dầu oải hương

Mọi người thường sử dụng hoa oải hương để cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm. Nhiều người cũng tin rằng nó có thể giúp giảm đau nửa đầu do căng thẳng gây ra. Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng hít hoa oải hương như một loại tinh dầu có thể là một phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả để kiểm soát chứng đau nửa đầu.

2.2 Dầu hương thảo

Từ lâu loại dầu này đã sử dụng dầu hương thảo để điều trị nhiều loại bệnh. Một đánh giá có hệ thống năm 2015 về các loại tinh dầu cho thấy rằng dầu hương thảo có thể có một số đặc tính chống viêm và giảm đau. Một nghiên cứu khác cho thấy rằng dầu hương thảo có thể có đặc tính giảm đau và có thể hiệu quả hơn trong việc giảm đau khi các cá nhân kết hợp điều trị với thuốc giảm đau. Nghiên cứu trên chỉ ra rằng dầu hương thảo có thể giúp giảm đau do đau đầu. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu trên người trước khi các nhà khoa học có thể xác nhận phát hiện này.

2.3 Tinh dầu bạc hà

Con người đã sử dụng bạc hà làm thuốc từ hàng nghìn năm nay. Nó là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất để điều trị chứng đau đầu. Đánh giá của các nghiên cứu đã xuất bản về các loại tinh dầu cho biết rằng thoa dầu bạc hà lên thái dương và trán giúp giảm đau đầu do căng thẳng. Thành phần hoạt tính trong dầu bạc hà là tinh dầu bạc hà có thể có hiệu quả trong việc điều trị chứng đau nửa đầu khi một người bôi nó ở dạng gel lên đầu.

2.4 Dầu hoa cúc

Theo truyền thống, mọi người thường uống trà hoa cúc để thư giãn, nghỉ ngơi và làm dịu các triệu chứng khó chịu, đau hoặc nghẹt mũi do dị ứng hoặc cảm lạnh. Dầu hoa cúc có thể có tác dụng tương tự trong việc giúp giảm một loạt các chứng viêm trên khắp cơ thể. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng dầu hoa cúc có thể cải thiện một số triệu chứng lo lắng và trầm cảm. Vì một số cơn đau đầu có thể là do lo lắng hoặc căng thẳng, giảm căng thẳng với dầu hoa cúc có thể giúp giảm đau đầu. Tuy nhiên, bản thân các đặc tính chống viêm của hoa cúc cũng có thể làm giảm đau đầu, mặc dù cần có thêm nhiều nghiên cứu để tìm hiểu lợi ích sức khỏe của nó.

2.5 Dầu bạch đàn

Thông thường, người ta cũng sử dụng khuynh diệp để làm sạch xoang và giảm viêm khắp cơ thể. Những người bị bệnh hô hấp hoặc hen suyễn đôi khi có thể được hưởng lợi khi hít phải bạch đàn, có thể làm giảm các triệu chứng của họ. Ngoài ra, có bằng chứng rằng nó có thể giúp điều trị đau cơ và khớp, đồng thời điều chỉnh hệ thần kinh để giảm đau đầu. Một nghiên cứu cũ hơn cho thấy rằng dầu khuynh diệp hít vào có hiệu quả để giảm đau và giảm huyết áp.

3. Sử dụng tinh dầu chữa đau đầu như thế nào?

Có một số cách khác nhau mà mọi người có thể sử dụng tinh dầu để điều trị đau đầu, bao gồm: – Thoa dầu lên thái dương hoặc trán: Một người cần pha loãng tinh dầu thành dầu vận chuyển, chẳng hạn như dầu dừa, trước khi thoa lên da. Sau khi đã pha loãng, cá nhân có thể xoa bóp dầu vào thái dương và khắp trán. – Hít dầu: Mọi người có thể xông tinh dầu bằng cách nhỏ vài giọt vào khăn giấy, giữ khăn giấy dưới mũi và hít thở sâu. – Sử dụng một miếng gạc: Bạn cũng có thể tạo một miếng gạc bằng cách ngâm khăn vào nước lạnh với vài giọt tinh dầu. Sau đó, họ có thể chườm lên trán hoặc cổ. – Thêm tinh dầu vào bồn tắm: Việc thêm một vài giọt tinh dầu vào bồn tắm nước nóng cũng rất hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng tinh dầu theo nhiều cách khác nhau, nhưng hãy thử xem có dị ứng không trước khi dùng.

»»» Xem thêm: Những lợi ích tuyệt vời của dầu hạt lanh mà bạn nên biết

4. Tinh dầu chữa đau đầu có gây rủi ro gì không?

Như với nhiều biện pháp khắc phục thay thế, Cục Quản lý Thực phẩm & Dược phẩm (FDA) không điều chỉnh các loại tinh dầu. Vì lý do này, điều quan trọng là phải mua một thương hiệu có uy tín. Tinh dầu thường an toàn khi một người sử dụng chúng đúng cách. Nếu một cá nhân không pha loãng dầu thành dầu vận chuyển trước khi sử dụng, nó có thể gây kích ứng da. Một số người cũng bị dị ứng với tinh dầu, ngay cả ở dạng pha loãng của chúng, vì vậy có thể hữu ích nếu bạn nhỏ một lượng nhỏ lên da để thử xem có phản ứng dị ứng trước không. Nếu không có phản ứng trong vòng 48 giờ, thì dầu đó là an toàn để sử dụng. Có thể hữu ích khi xem lại hướng dẫn an toàn về các phương pháp hay nhất để sử dụng tinh dầu. Nếu một cá nhân có bất kỳ tình trạng sức khỏe hiện có nào, tốt hơn là nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng những chất này.

Diệu Nhi, benhdotquy.net