NGUY CƠ ĐỘT QUỴ KHI TẮM ĐÊM

Tắm là hình thức vệ sinh cá nhân thường xuyên diễn ra hằng ngày của con người. Việc tắm đêm quá muộn sẽ không chỉ gây ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn khiến bạn có nguy cơ bị đột quỵ cao. Vậy tắm như nào là đúng cách? Cùng benhdotquy chúng tôi đi tìm câu trả lời thích hợp qua bài viết sau đây nhé.

Tắm đêm có nguy cơ bị đột quỵ cao

Có nhiều người chỉ vì lý do công việc hoặc hoàn cảnh không cho phép nên thường xuyên phải tắm muộn khi trời đã về khuya. Đây là một việc làm hết sức nguy hiểm vì nó có thể khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao, nguy cơ bị tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim… Bên cạnh đó, việc tắm đêm còn có thể dẫn đến tình trạng nhiễm trùng phổi, cảm lạnh,…

Nhiệt độ cơ thể và nhiệt độ nước tắm quá chênh lệch nhau sẽ khiến cơ thể khó thích nghi, làm co mạch hoặc giãn mạch…Theo ý kiến của các bác sĩ cho biết: Khi mạch máu não bị co lại đột ngột sẽ dễ gây ra tình trạng đột quỵ do nhồi máu não hoặc mạch vành bị co thắt đột ngột…

Khi bạn đang nóng nực đổ nhiều mồ hôi, lúc này lỗ chân lông đang mở để thoát nhiệt thì tuyệt đối không nên đi tắm ngay bởi nếu tắm ngay lúc đó nước sẽ ngấm vào lỗ chân lông dễ gây cảm lạnh.

Những người đang suy giảm miễn dịch, phụ nữ có thai, người già yếu tắm như vậy dễ bị viêm phổi, nhiễm siêu vi, cảm lạnh…và các bệnh liên quan đến tim mạch khác. Đặc biệt nếu tắm đêm kết hợp với gội đầu đêm sẽ khiến các mạch máu não giãn, điều này dễ gây hiện tượng nhức đầu…Các bác sĩ cho biết rằng: tắm đêm là đã vô tình tạo yếu tố thuận lợi khiến cơ thể dễ mắc các bệnh đã từng mắc ohair như bệnh mạch vành, mạch máu não….

Ngoài ra việc tắm đêm còn có thể khiến bạn mắc các bệnh như cảm lạnh, đau đầu, …

Xem thêm: Tìm hiểu dấu hiệu và cách phòng tránh bệnh đột quỵ

Vậy nên tắm như thế nào là đúng cách?

+ Nên tắm trước bữa tối, thời gian tắm hợp lý là khoảng  17 – 18h tối.

+ Tránh việc tắm ngay sau khi ăn, tắm khi cơ thể đang mệt mỏi, khi đang ốm, khi vừa đi ngoài đường về lạnh, khi đang nóng bức không nên tắm

+ Không nên tắm khi bụng quá no và quá đói

+ Thời gian tắm phù hợp là khoảng 5 – 10 phút mỗi lần.

+ Không nên tắm nước quá lạnh.

+ Nêm tắm trước khi ngủ từ 1 – 2 tiếng đồng hồ

Để tránh nguy cơ bị đột quỵ do tắm đêm, các bạn hãy cùng chia sẻ bí quyết cách tắm đúng cách cho mọi người biết để nâng cao chất lượng cuộc sống nhé.

Mọi câu hỏi thắc mắc xung quanh về bệnh đột quỵ các bạn có thể để lại bình luận ở phía dưới bài viết này, các chuyên gia tư vấn chúng tôi sẽ trả lời bạn trong thời gian sớm nhất có thể.

Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe – hạnh phúc!

Xem thêm: Bệnh đột quỵ nhẹ không nên bỏ qua

Lưu ý: Tuỳ theo cơ địa của từng người mà các phương pháp ở trên có tác dụng khác nhau