Người trung niên, cao tuổi cần tránh 4 kiểu tập luyện dễ gây hại đến sức khỏe
Nhiều người coi tập thể dục là biện pháp để tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Do đó, họ luôn cố gắng dành thật nhiều thời gian để tập luyện để giữ dáng và có thể chất tốt hơn. Nhưng nếu việc tập luyện vượt quá giới hạn tối đa mà cơ thể có thể chịu đựng thì tác hại khôn lường. Trong đó, leo cầu thang, tập thể dục khi bị ốm, liên tục xoay vai… là những hình thức tập luyện có hại cho người trung niên và cao tuổi.
03-05-2024 18:39
- Từ khóa: