4 lời khuyên để chống lại chứng liệt nửa người bằng cách sử dụng sức mạnh của não
Việc lặp đi lặp lại là một trong những chìa khóa chính để cải thiện vận động, nhưng điều quan trọng là phải kết hợp việc lặp lại thành thói quen phục hồi chức năng hàng ngày của bạn.
| 
Dưới đây là 4 cách bạn có thể thực hiện để thêm vào thói quen phục hồi chức năng hàng ngày của mình:
Mục lục
1. Hãy xem xét những chức năng có thể làm với bên bị ảnh hưởng
Ngay cả khi điều đó có vẻ khó khăn nhưng việc sử dụng bên bị ảnh hưởng của bạn để bật và tắt công tắc đèn hay mở tủ lạnh, sẽ củng cố sự tự nguyện lặp lại. Ý tưởng này giúp tổ chức lại não bộ để cải thiện khả năng kiểm soát vận động. Có thể bổ sung thêm vào thói quen của bạn tại nhà bằng cách sử dụng Găng tay thông minh hoặc Bảng thông minh. Các giải pháp này sẽ như thiết bị Phục hồi chức năng thông minh giúp khuyến khích số lần lặp lại gấp 10 lần so với các buổi trị liệu truyền thống.
2. Bỏ thói quen không sử dụng bên bị ảnh hưởng
Đối với nhu cầu định vị lại, hãy cố gắng tự di chuyển bên bị ảnh hưởng thay vì bỏ nó và sử dụng bên không bị ảnh hưởng. Cơ thể rất dễ rơi vào tình trạng “không sử dụng được” khi não bộ của bạn bắt đầu quên đi mặt bị ảnh hưởng như một phần trong thói quen hàng ngày. Vì vậy điều này sẽ buộc nó thực hiện nhiều công việc tích cực nhất có thể hàng ngày.
3. Hình dung (tưởng tượng)
Điều này đã được chứng minh là một kỹ thuật hiệu quả để cải thiện vận động, ngay cả khi bạn không có chuyển động chức năng để tự thực hiện nhiệm vụ. Hình dung từ lâu đã được các vận động viên trình độ cao sử dụng như một chiến thuật để làm việc nhằm tối đa hóa hiệu suất của họ. Đối với những người đã từng bị đột quỵ, hình dung về một hoạt động cụ thể như nâng cao cánh tay hoặc chân, sẽ đưa lưu lượng máu đến vùng não chịu trách nhiệm về chuyển động đó, kích hoạt vùng đó.
4. Liệu pháp hộp gương
Liệu pháp hộp gương cũng có thể hiệu quả trong việc sử dụng các tế bào thần kinh phản chiếu của não để đánh lừa não bộ nghĩ rằng bên bị ảnh hưởng đang di chuyển theo cách bình thường. Trong một đánh giá của các nghiên cứu về liệu pháp gương so với các biện pháp can thiệp khác, liệu pháp gương đã được chứng minh là có ảnh hưởng đáng kể đến chức năng vận động cũng như giảm đau và mất thị lực.
Bình Phương
Ngồi lâu, ít vận động: Mối nguy kép cho tim và đường huyết
Không chỉ người thừa cân, béo phì mới có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và rối loạn đường huyết. Việc ngồi lâu, ít vận động trong thời gian dài cũng có thể âm thầm làm suy giảm sức khỏe chuyển hóa, tăng nguy cơ kháng insulin, tiểu đường type 2 và các bệnh lý tim mạch.
Multimedia
Theo dõi trên:Video
Còn 3–4,5 giờ đầu sau đột quỵ có nghĩa là chưa cần vội
Nhiều người cho rằng đột quỵ chỉ cần đến bệnh viện trong vòng 3–4,5 giờ đầu nên chưa cần quá gấp gáp khi xuất hiện triệu chứng. Tuy nhiên, đây là một quan niệm nguy hiểm. Trong đột quỵ, mỗi phút trôi qua có thể khiến hàng triệu tế bào não bị tổn thương không thể phục hồi. “Thời gian vàng” không phải là khoảng thời gian để chờ đợi, mà là khoảng thời gian quý giá để người bệnh được cấp cứu càng sớm càng tốt, giúp tăng cơ hội cứu não, giảm di chứng và nâng cao khả năng hồi phục.
Sống sót sau đột quỵ, làm gì để không bị lần 2?
Giới trẻ và đột quỵ: Khi lối sống hiện đại trở thành sát thủ âm thầm
Giải mã mối quan hệ nguy hiểm giữa đái tháo đường và đột quỵ
Phòng Tránh Đột Quỵ – Bắt Đầu Từ 5 Bài Tập Đơn Giản
Ngăn đột quỵ ngay từ phút đầu – Những điều nên biết
7 tình huống khiến đường huyết tăng vọt có thể bạn chưa biết
Bài đọc nhiều
"> Chăm sóc đột quỵ
"> Dấu hiệu đột quỵ
"> Tầm soát đột quỵ
- Theo dõi chúng tôi trên:
© Copyright 2021 Benhdotquynet, All rights reserved. Liên lạc Hotline 0866857357.® AloBacsi.vn giữ bản quyền nội dung trên website này.
Thông tin trên trang mang tính chất tham khảo, vui lòng không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sĩ điều trị.
